iPhone Instelling: Relaxte Achtergrondgeluiden
Heb je ooit behoefte aan een moment rust, midden in een drukke dag? Even ontsnappen aan prikkels, meldingen en het constante tempo? Je iPhone kan je daarbij helpen. Deze heeft namelijk een verborgen ontspanningsfunctie die veel mensen nog niet kennen: achtergrondgeluiden. Hiermee creëer je overal een rustige sfeer, of je nu werkt, studeert, mediteert of beter wilt slapen. In deze blog laten we je stap voor stap zien hoe je deze functie activeert en optimaal gebruikt.
In deze blog bespreken we de volgende stappen:
- Stap 1: Open Instellingen
- Stap 2: Tik op Bedieningspaneel
- Stap 3: Voeg ‘Horen’ toe
- Stap 4: Open het Bedieningspaneel
- Stap 5: Tik op het oor icoon
- Stap 6: Selecteer achtergrondgeluiden
- Extra tips voor ontspanning met je iPhone
Klik op de video hieronder. Of scroll naar de eenvoudige handleiding om je iPhone achtergrondgeluiden makkelijk in te stellen:
Stap 1: Open Instellingen
Laten we beginnen. Ontgrendel je iPhone en zoek het pictogram ‘Instellingen’. Dit ziet eruit als een tandwiel en staat meestal op je beginscherm. Tik erop om de instellingen te openen.
Stap 2: Tik op Bedieningspaneel
Binnen de instellingen scroll je naar beneden en tik je op ‘Bedieningspaneel’. Hier kun je snelle functies toevoegen die je direct kunt gebruiken zonder telkens door het menu te gaan.
Stap 3: Voeg ‘Horen’ toe aan het Bedieningspaneel
Scroll naar beneden totdat je de optie ‘Horen’ ziet. Tik op het plusteken naast deze functie. Hiermee voeg je deze toe aan je Bedieningspaneel, zodat je de achtergrondgeluiden snel kunt activeren.
Stap 4: Open het Bedieningspaneel
Veeg vanaf de rechterbovenhoek van je scherm naar beneden om het Bedieningspaneel te openen. Bij oudere iPhones met een thuisknop veeg je vanaf de onderkant omhoog.
Stap 5: Tik op het oor icoon
In het Bedieningspaneel zie je nu een oor icoon. Tik hierop om de gehoorinstellingen te openen. Hier vind je meerdere opties die te maken hebben met geluid en toegankelijkheid.
Stap 6: Selecteer achtergrondgeluiden
Onderaan zie je de optie ‘Achtergrondgeluid’. Tik hierop en kies een geluid dat bij jouw moment past, zoals oceaan, regen, stromend water of heldere ruis. Je kunt ook het volume aanpassen en instellen of het geluid blijft spelen wanneer je andere apps gebruikt.
Nu kun je overal genieten van rustgevende geluiden, of je nu onderweg bent, werkt in een druk kantoor of thuis wilt ontspannen.
Extra tips voor ontspanning met je iPhone
Wist je dat je deze functie nog slimmer kunt gebruiken? Combineer achtergrondgeluiden bijvoorbeeld met Focus instellingen zoals ‘Niet storen’ of ‘Slaap’. Zo voorkom je afleiding en creëer je een rustige omgeving. Ook kun je deze functie gebruiken tijdens meditatie, concentratie of om beter in slaap te vallen. Veel mensen gebruiken het zelfs als alternatief voor apps met witte ruis. Je kunt daarnaast automatiseringen instellen via de Opdrachten app, zodat de achtergrondgeluiden automatisch starten op bepaalde momenten van de dag. Denk aan werktijden, studiemomenten of je avondroutine. Zo wordt ontspanning een vaste gewoonte.
Probeer verschillende geluiden en ontdek wat het beste werkt voor jouw focus en rust. Je iPhone kan namelijk veel meer dan alleen berichten sturen. Het kan ook een hulpmiddel zijn voor mentale rust en balans.
